По мнению врачей, кормящей маме желательно выпивать в день достаточное количество жидкости – около 2-3 литров. Конечно, лучше всего, если этой жидкостью будет чистая питьевая вода. Но этой рекомендации мамочки придерживаются редко.
Чего нельзя пить кормящей ни в коем случае
-
- Газированную воду и сладкие «шипучки» — газы вызовут у малыша вздутие и колики, а химические компоненты способны спровоцировать аллергию;
- Покупные соки – из-за огромного количества сахара, красителей и консервантов, а также фруктовых добавок;
- Фрэши (исключение составляет лишь яблочный сок), особенно томатный и цитрусовые – свежие фрукты и овощи могут стать причиной аллергической реакции, вызвать колики и расстройство пищеварения у крохи.
А как насчет молока? Можно ли его?
Мамы и бабушки уверены, что не просто можно – нужно! Якобы оно поможет увеличить лактацию. Однако это совсем не так.
Уже доказано, что цельное молоко кормящей женщине пить нельзя, потому что оно вызывает вздутие живота и болезненные для новорожденного колики. Более того, использовать молоко для приготовления каш или каких-то других блюд для молодых мам тоже нежелательно. Количество переработанного продукта не должно превышать 100-150 мл в сутки.
В течение первых шести месяцев жизни малыша и его вскармливания грудью маме стоит заменять молоко другими кисломолочными продуктами – кефиром и простоквашей.
Впрочем, для больших поклонниц молока есть и хорошая новость: его можно добавлять в чай и кофе. Только в этом сочетании молоко принесет пользу – нейтрализует вредное воздействие кофеина. А количество, в котором молоко попадет в организм кормящей мамы, будет минимальным и не нанесет никакого вреда новорожденному.
